बरसात के नहीं आसार, पारा पहुंचा 38 के पार; हीटवेव की आशंका... बढ़ेगी गर्मी की मार

क्या होता है हीटवेव और कब करते हैं घोषित
हीटवेव (लू) ऐसी स्थिति है, जब किसी क्षेत्र का तापमान सामान्य से काफी अधिक हो जाता है और गर्म हवाएं लगातार चलती हैं। यह स्थिति तब मानी जाती है, जब तापमान सामान्य से चार डिग्री से छह डिग्री तक अधिक हो जाता है। छह डग्री तापमान यदि सामान्य से अधिक होता है तो उसे गंभीर हीटवेव की स्थिति माना जाता है। कई दिनों तक गर्म और शुष्क हवाएं चलती है।

शरीर में न होने दें पानी की कमी
वरिष्ठ फिजिशियन डा. तनुराज सिरोही ने बताया कि हीटवेव में शरीर में पानी की कमी नहीं होनी चाहिए। यदि पानी की कमी होगी तो डिहाइड्रेशन के शिकार हो सकते हैं। जिससे चक्कर आना, कमजोरी, सिरदर्द, उल्टी, मांसपेशियों में ऐंठन जैसी समस्या बन सकती है। हृदय, फेफड़ों और किडनी के मरीजों को विशेष तौर पर ध्यान देने की जरूरत है।

हीटवेव में बरतें ये सावधानी
- पर्याप्त मात्रा में पानी और तरल पदार्थ लेते रहें।
- दोपहर 12 बजे से चार बजे के बीच धूप में निकलने से बचें।
- हल्के रंग के और सूती कपड़े पहनें।

- बाहर निकलते समय छाता, टोपी या गमछे का उपयोग करें।
- ओआरएस, नींबू पानी, छाछ और फलों का सेवन करें।
- बच्चों और बुजुर्गों को धूप में अधिक देर तक न रहने दें।
- चक्कर, तेज बुखार या बेहोशी जैसी स्थिति होने पर तुरंत डाक्टर से संपर्क करें।
नोट : वरिष्ठ फिजिशियन डा. तनुराज सिरोही के अनुसार।